瑜珈課音樂&高士基舞示範

高士基舞21分鐘
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紅玫瑰第一首
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按下"確定"就可以下載了

高士基舞示範


跳高士基舞的好處
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大舅舅的第一頂柚子帽

中秋佳節免不了就是柚子跟月餅
以前小時候常常拜託媽媽幫我弄一頂柚子帽
現在我也到了幫小朋友弄柚子帽的年紀了(泣)

窮得只剩下錢

昨天在參加完阿強的喜宴之後，回台北的5小時統聯之旅，在車上看了這部片子
其實在開頭看到是印度片之後，就決定小瞇一下
在睡了一個小時之後，發現還在台中市區，突然有種應該要坐高鐵的心情油然而生...
不得已的情況下，只好觀賞此片，卻意外地發現這片想描述的點，跟姑姑說的論調不謀而合(後述)
前半段富翁跟阿默的互動完全沒看到，只好自己在腦內補完
因此這篇也不是所謂的影評，只是純粹我看完之後的小心得

大致描述一下劇情大綱

一個以開嘟嘟車維生的司機─阿默，天生樂觀、誠實，在某天載了一個即將往生的富翁，對話之中，無意間開導(?)了富翁(完全是腦內補完)，因此富翁決定將自己的遺產全數留給阿默，故事也是由此開始。
在影片之中，阿默是個知足的人，跳表該多少就拿多少(在該片中似乎很少司機會如此)，甚至為了一個認識幾個禮拜的小女孩(還是個小偷，當初偷了阿默客人的包包，在追逐中被車子撞到)的醫藥費，抵押了自己父親留給他的嘟嘟車，而最後小女孩最後還是不治。
另一邊富翁委託他的朋友去尋找阿默，並將遺產處理全權交給律師，但因為富翁的兩個兒子一個愛賭、一個孬種，聯合富翁的朋友想要故意找不到阿默，用自己老爸的遺產來讓自己度過現在的難關，而富翁的朋友一方面想知道阿默自己是個甚麼樣的人，但是一方面又很需要錢，在這種的矛盾下富翁的朋友找到了阿默，在與阿默的對話之中， 他了解到為什麼當初富翁執意要他去尋找阿默。
最後在陰錯陽差下，律師找到了阿默，並交給他富翁留給他的信，說明他將留給他一筆為數不小的遺產，阿默因為一方面跟他女友約好要去載她，一方面根本就不識字，因此也錯過了繼承了3億的遺產。


而我想要挑出的一個點就是，知足是一種幸福


我姑姑上禮拜剛從桂林回來，她說在那邊山上遇到一個老婆婆帶著她的小孫子，跋山涉水三個小時拿著又大又好吃的菜粽跟一些食物叫賣，一個菜粽2塊錢人民幣折合台幣約10塊錢，人家也是這樣子的在過著生活，在老婆婆的臉上看不到一絲為生活艱苦煩惱的表情。
阿默他覺得能開嘟嘟車就是他人生最大的幸福(也因此找到他人生的另一半)，他也曾到郵局去當個掃地工，或許日後表現良好還可以升職開郵務車(反正阿默就是喜歡開車)，但始終不開心。
其實我想就算阿默真的拿到那筆遺產，他也許只會拿來幫助別人，繼續開著他的嘟嘟車。

知足真的很難但也很簡單
難的是如何在這資訊爆炸的時代，想辦法如何去控制欲望？
簡單的是控制欲望只是一念之間！

無法啟動【Smart Card】或【智慧卡】服務的解決方式

昨天下午老闆去客戶那邊發生
登入 WebATM 已安裝元件卻無法正常作用
經過一番google才找到這一頁

重點在於餓死抬頭
智慧卡已經啟動了，但是在裡面的登入分頁卻是空白的
如果發生這種情況，請按照下列步驟

【登入身分】請確認為【NT AUTHORITY\Local Service】

1.選擇【這個帳戶】→【瀏覽】→【進階】→【立即尋找】


2.選擇【Local Service】→密碼及確認密碼不需輸入(保持空白(*建議)，或隨意填入密碼)→【確定】
3.重起服務，或重新啟動電腦

這樣理論上就完成了

pdf 轉 word

http://www.pdfonline.com/pdf2word/index.asp
http://convertpdftoword.net/

有找到以上兩個網頁
有試用過第一個
2.2mb的檔案大概一分多鐘就轉好檔案，內容大致上完整
下載的時間還比轉檔時間多
第二個等之後還有要轉檔再來測試看看

花東三日遊之二三

阿菁的便秘邁向第二天

不是

這次的花東之旅邁向第二天

早上盥洗完之後，到樓下享用民宿提供的早餐

夭壽喔，真是有夠給他豐盛的

每個人都是三個不同的三明治加上苜宿芽、乾果、小黃瓜

還有熱紅茶+初鹿鮮奶，還有還有水果!!!!(雖然不怎麼好吃)

超豪華早餐

先往台東名產楊記地瓜酥出發，聽昨天鹹酥雞的店員說大概10點開12點多可能就賣完了

所以我們也不敢太晚到

到了店面就算招牌不怎麼明顯，但是外頭大排長龍就已經標明店家所在

後面滿滿的排隊人潮

大家都買完之後，就往第一個目的地─小野柳前進

早上的好天氣也讓我們今天充滿著好心情

小野柳顧名思義就像野柳風景區差不多

但是我已經忘了野柳長個什麼樣子，所以....就認真的給他逛一下吧

到的時候，剛好有一場原住民的表演，至於是什麼族的？忘了

接著往海邊去看奇特的岩岸地形

一大片像豆腐的岩岸還蠻奇特的

還有海邊浪花拍打上來

是個超殺照片的好地方，恰好今天早上的太陽頗大，拍起照片怎麼拍都好看(只是大家的眼睛都亮的睜不太開)

小野柳

大合照 左至右 NINA,利庭,NONO,小彬彬,阿菁,瑜芳,阿拔,偶本人

途中經過水往上流

還蠻特別的是你會感覺水是往上流的，但其實就只是你視覺上的錯覺

稍為停留一下就繼續往花蓮方向前進

到了老闆娘推薦的東管處

在山上的東管處有著相當漂亮的海景

先進到裡面參觀一下旅客中心，順便看一下老闆娘推薦的250塊"字很少圖很多"的書

但是我只有看到很多很多的字跟很少很少的圖，直覺就是被唬濫了

在裡面閒晃了一下

相較之下外面美麗的風景更加的吸引我們

涼涼的風、廣闊的大海、大樹、涼椅合併成一幅美麗的圖畫

躺在椅子上真是再舒服不過了

樹下還有個鞦韆

那幾個妹妹當然是要去坐在上面拍拍照囉

風景優美的東管處

經過好長一段路程，找到了東河包子

有兩間，我們是找比較大間的，招牌比較大，人也比較多

一個人分一個筍包，我跟阿拔又多買一個蔥花捲、肉包，先墊墊肚子

個人覺得鹿港的卡好吃

再到成功漁港去吃米苔目嫂海產

點了七菜一湯才花了1650，食材又新鮮，除了蔥爆牛肉以外，其他都還蠻好吃的

果然是網路上大家推薦的地方

好吃又便宜的海產店

吃完之後，我們到了三仙台

除了阿拔以外，其他人對台東都不怎麼熟悉，也不知道三仙台的名字由來

阿拔才說三仙台是因為是指那座島上有三塊大石，故名三仙台

而連接三仙台有座八拱橋，造型相當的特別

三仙台 & 八拱橋

吃飽就想睡，不太好吧！

不過遠觀就好，真要走的話還不如在海邊看海丟石頭

沒錯就是丟石頭，在三仙台這邊海邊都是鵝卵石，蠻特別的

起初是大家都有點小累了，乾脆就躺在石子上休息

後來小彬彬一直在丟石頭，結果大家也開始丟了起來

這不得不說就是許瑜芳真的丟的超遜的

看完之後雖然旁邊還有一個景點─石雨傘

但是聽阿拔說就只有一個像香菇的石頭

所以就省略掉直接再往下一個景點─八仙洞

八仙洞就真的適合比較長時間，比較類似爬山的地方

因為我們到的時候已經四點多、五點了，為了不要影響晚上花蓮理想大地check in

逛了一個洞，我們就撤退了

經過一番長征(再次感謝阿拔、NONO的辛勞開車)

我們到了這次重點目標─理想大地渡假村

要價不便宜，四人房一晚6700

另外有打聽到總統套房一晚是8萬多、總理套房一晚是3萬多

停在他們停車場，他們有另外的車子接送到房間

原本打算是兩個男生加NONO一家一間，四個女生一間

但是有前車之鑑，怕阿拔晚上睡不好，所以只好以一車一間的方式

大概整理一下就先到自強夜市吃晚餐

我們買了烤肉、鹹水雞、棺材板、春捲，因為找不到地方可以坐著吃，就跑去阿拔車子在後車廂上面大家在路邊站著吃

站著吃別有一番風味

吃飽喝足接著往鯉魚潭前進，有好心的路人推薦我們去潭南停車場那邊可以不用走那麼多路

跟著前面兩台路人車，我們開進裡面的小道

停好車下來，一整片的螢火蟲就印入眼中

滿滿的螢火蟲就在你的眼前，還有零星一兩隻會飛到你身旁，大家還去圍起來只為了近距離的欣賞

伴著小彬彬的童言童語，我們沿著步道繼續往裡面深入，但是越往裡面螢火蟲有變少的跡象

大概走了一段之後，大家還是決定要回頭，一方面也是晚了該回去休息盥洗了

回到了理想大地，大家輪流盥洗還順便泡了個澡

接著就睡著了....結束第二天的行程

第三天早上一起來就先到外面拍照，順便叫另一間610的該起床吃早餐

白天的理想大地還不錯，非常適合度假

只可惜我們比較想去的設施因為被包來BBQ了，所以都無法使用

理想大地的早餐還挺不錯的自助吧式的中西都有

秉持以往的模式，我一定是麥片+優格

看著阿拔一盤又一盤的吃，就可以知道這間的自助吧肯定不錯

吃過三四輪之後(我還有弄個鹹豆漿來吃，還是人家弄好的比較好吃)

就沿路拍照回房間

西班牙式的建築風格，沿途印入眼中

阿拔的專業介紹

趁我跟阿拔睡覺，自己跑去偷拍(誤)

可是阿拔這個阿呆居然沒帶充電器，兩顆電池撐到現在，終於也沒電了

趁著他們在拍照的時候，我跟阿拔先偷跑回房間休息一下

但是因為床鋪實在太舒服了，躺了一下，兩個人就都失去意識

直到他們拍完回房間，大家集合去坐環湖遊艇

聽著船長一邊的解說，我們假裝非常的感興趣的提出一些疑問，船長也非常熱心的回應

這也才知道這邊的建築風格是採西班牙式加上創辦人的個人喜好風格

雖然是不至於有非常突兀的建築，只是還有麥迪遜橋是怎樣，不過還蠻適合拍照的

一路上都會有這類型的女神像，歐洲進口的唷，而且不重複

這不得不提一下他們有錢到從園區一直到山腳下的土地都是他們集團所有

當初為了建造理想大地花了十多年的時間去規劃

裡面的一草一木都是無中生有，植物都是在裡面植種，而不是移植來的

所以裡面的植物都活的非常好，想必當初花了不少的苦心在裡面

繞完一圈之後，時間也接近中午也該回去整理行李辦理check out

嗚~就要離開這個好地方了

離開理想大地之後，再到花蓮市區去吃扁食(60元/碗)

說實話，我吃了三次還是覺得太貴

往宜蘭的方向前進

畢竟是禮拜一比較沒那麼塞，砂石車也少多了

路上沒有什麼景點，一路上停了一個休息站，然後再到南方澳去買一下小魚乾一些零食

這邊一定要提一下

因為阿拔之前跟胖生他們有經過，但是錯過一個路口就沒去南方澳

這次阿拔特別說，他查過只要轉了一個小路進去就會到南方澳

所以正當接到一個比較大的道路，阿拔就準備轉過去，才發現那邊只是一個稍為拓寬的道路並沒有路轉下去，隨即馬上回正方向盤，我們就在車上一直笑阿拔

順利的接到5號國道，準備去宜蘭買宜蘭餅跟吃手桿麵，可惡的是手桿麵居然沒賣

只好買完宜蘭餅之後，到宜蘭市區去找之前阿菁她吃過的蒜味肉羹

店面超小，東西好吃的蒜味肉羹

而我們的運氣似乎不錯，還有找到位子

這間蒜味肉羹店面超小，大概只有3~4坪左右吧，擺三張長桌就滿了

不過味道真的是不錯，有機會的話倒是可以再來嚐嚐

吃完這次的行程也告一個段落

阿拔在南港放我下車之後，他們便回台中了

這次的三天旅程，繞了台灣一圈

最辛苦的就是兩位司機在這邊給他們拍拍手

接著還有可憐的周利庭小妹妹，除了要計帳之後，還要當NONO的副駕，想要睡還要撐著，不像我就直接打瞌睡

歡樂的時間總是過的非常的快

希望藉由寫網誌的方式來延續這段美好的時光

跟阿菁他們的認識也邁向第六個年頭

說真的也跟這群朋友最為要好

感謝他們的不離不棄，出去玩都會找我(淚)

希望這段友誼可以一直的維持下去

說真的出了社會之後，還可以找到這麼一群個性合的朋友真的是很難得

我愛你們！！

花東三日遊之一

YA~環島一周耶~
禮拜五坐高鐵到台中，當天晚上阿拔開車到屏東民宿
禮拜六一早到台東玩
禮拜天移師到花蓮理想大地
禮拜一再往北到宜蘭買名產，晚上回台北
剛好是繞了一整個台灣！
辛苦這次的司機阿拔跟NONO了

接下來先介紹這次出場角色吧
一定會有的鐵三角~我、阿拔、阿菁，然後周利庭、許瑜芳、NINA、NONO一家三口(老婆是湖北人)

許瑜芳真的很好笑
因為這次原本是沒有他的，後來因為有一個男生不去，少了一個
許瑜芳就去苦苦哀求他的王先生
直到禮拜五的下午才抗戰成功
讓他可以順利跟到這次的花東之旅

禮拜五晚上趕到屏東大概已經接近11點了，這間便宜的民宿房間就跟網路上照片一模一樣，但是超便宜的，好大的一間~~擠下10個也沒問題

東港民宿

NONO的小朋友大概很少出來玩看到這麼多人、這麼大的地方就開心的跑來跑去
然後就....吐了
等收拾好，我跟阿拔洗完澡弄一弄大概超過12點，大家也準備睡覺
結果就一直聽到NONO老婆一直在念小朋友：趕快睡~不要踢被子(Loop)
偏偏他老婆又是湖北的，雖然刻意壓低聲音但是還是嗓門還是不小
結果隔天在車上阿拔就說他睡不好
這邊也有一個小插曲，許瑜芳早上起來問阿菁說可以借我抱一下嗎?
阿菁嚇傻了XDDD
原來是瑜芳跟他妹妹一起睡，所以早上起來會習慣抱著人

早上預定行程是去吃東港有名的肉粿
臨走前民宿老闆娘帶給我們一盒也是東港名產─雙糕潤(黑糖口味)

雙糕潤

聽老闆娘說是在市場買的，比起之前在漁港對面買的好吃多了
我們到老闆娘開的藥局問當地比較有名的肉粿要怎麼走
老闆娘說了半天結果是指到一間早上沒開的....後來才又說在他們前面巷子往前開就會看到另外一家
裝校ㄟ，害我在那邊記半天
東港的肉粿果然是很特別
有乾的跟湯的，有點像碗粿又有點像菜頭粿
應該是說有碗粿味道的菜頭粿吧
乾的都會附一碗湯也很不錯，有點濃郁但是不會太稠，淡淡的香氣又很順口
阿拔還加點有名的鮪魚粉腸，說到吃的，阿拔絕對是專家！

肉粿 & 湯

吃完之後準備向我們第一個目的地台東出發
路上停紅綠燈的時候，剛好看到旁邊有賣黑珍珠蓮霧
每個蓮霧又大又好吃的感覺，阿拔就往旁邊一停，下車去挑蓮霧
這間不像是一般路邊在賣一籃一籃的，在自宅騎樓下在賣，有分100/斤、200/斤、300/斤、500/斤

好吃的黑珍珠蓮霧

問了一下買哪種比較好吃，阿婆居然跟我們說：買200/斤就可以了，真是可愛的阿婆
NONO殺價的功力真強！跟阿婆們殺來殺去的挑了一串好漂亮的蓮霧再加一串只要50元(大概七顆 300/斤 )
阿拔因為好奇過去跟阿婆聊天，阿婆也送了一顆500/斤的超大蓮霧給他(雖然還是我們買的200/斤的比較甜、比較好)

阿拔獲贈的超大蓮霧

往墾丁的路上看到美麗的海景，許瑜芳就會發出讚嘆聲，直到最後一天還是處在亢奮狀態(醒著的時候)
在沙灘拍拍照、玩玩沙子之後繼續往著台東前進

我也不知道為什麼我可以跳著這麼彎

走上南迴公路看著沿途的山景，以及遇到山路就會興奮的阿拔努力的超車
沿途陪伴著我們的除了許瑜芳的讚嘆聲還有阿菁看到阿拔超車的哀號聲
大概距離目的地不遠處，剛好路邊有座涼亭，於是就停下來拍拍照順便等NONO那台車
過了10分鐘之後就看到NONO車子到了(看阿拔開的多猛)

在路上剛好經過多良車站，被評為擁有超美海景的一個廢棄車站

上去之後由於都被封死，也不知道有沒有小路可以到

只好遠遠的拍了幾張照片離開了

多良車站

因為也接近中午了，考量到大家肚子都開始咕嚕叫，就先到黑松羊肉爐吃飯

有點偏岡山羊肉爐的口味

一到黑松羊肉爐，果然是當地有名的小吃，已經有不少人在裡面用餐

點了他們的羊肉爐跟幾道中式菜餚

結果小彬彬不知道怎麼回事突然哭鬧起來

後來問阿菁他們才知道說小彬彬會害怕「咚咚咚」

至於在黑松羊肉爐哪邊有聽到咚咚咚，這始終是個問號

這也害得我們整桌氣氛超悶的，就靜靜的把這餐吃完，再往下一個目的地出發─初鹿牧場

在台東真的是未受污染的好地方，沿途的山景雲霧繚繞，超漂亮的！

初鹿牧場的草地也是整理的好漂亮

光看到那一大片綠油油的草地，就讓人有股衝動想要在上面滾來滾去

所以我就滾了....(躺在上面超舒服的)

花了一百的門票錢，一進去他們裡面才知道為什麼門票這麼便宜

原來甚麼活動都要錢，比如坐馬車環園、騎馬、滑草等等

進去他們的農產品中心，我跟阿拔就先買了兩盒冰淇淋先大快朵頤

阿菁那票女生則是對霜淇淋有興趣，但是瞧了一下價格馬上就打了退堂鼓，60大洋

轉而把目標放在優格，順便買了罐初鹿鮮奶大家分享

吃飽喝足我們就到那片草原去拍拍照

許瑜芳看到大家在玩滑草，他也興沖沖的跑去租了一台滑草車(上面標明 100元 / 10分，但實際上他根本沒管你玩多久，大概是因為沒甚麼人吧)

基於沒啥人想嘗試第一個下去的， 本人我就非常榮幸的當了第一棒

然後阿，下去的時候是很爽，上來的時候就很想哭

然後我又非常的雞婆，想說女孩子要拉車子上來比較辛苦，又自願跑到下面去接他們

結果就是我自己跑得半死，差點斷氣....我曾經一度以為我會跟小彬彬一樣吐滿地

等到大家都玩過一輪之後，其他人跑去看乳牛，我就趕緊跑去洗手間去沖沖水緩和一下

等到時間也差不多且有點在飄雨，我們就先去民宿─艾蜜麗先check in

說到這間民宿，我們大家的第一個印象就是「豪宅」！

真的是有夠給他豪華的啦！

餐桌 & 吧檯

而且我們不敢相信這樣子的房間，六人房一晚只要3000

(囧 挑不到有拍房間全景的照片，一張大床+兩張標準雙人床，裝潢只能用有品味形容)

屋主大略的介紹過房間之後，順便提了一下我們晚上要去泡湯的行程，屋主就提供了半價的泡湯券

在略做休息之後，朝著知本前進，去的是之前阿拔曾經去過的「東遊季」

東遊季

就一個150(折價後)的溫泉會館，東遊季可以說是相當的超值

除了各式各樣的水療之外還有三池藥療池，有增加活力的、有去除疲勞的、也有女人愛泡的芙蓉池

我跟阿拔則是先來個傳統的三溫暖，先泡個熱池再跑去泡個冷池，整個人給他超級通暢的，還好冷池不是冰的，不然大概會出人命

阿菁則是對水療床情有獨鍾硬是在那邊泡了超久

泡完室內池，肯定是要去泡泡露天池

到了露天池看到旁邊有在賣溫泉蛋，大家的口水也跟著流了下來

在那邊一邊泡著溫泉、一邊數著星星、一邊等著溫泉蛋熟了，真是好不舒服

只可惜天公不做美，多雲的夜晚，星星只有寥寥幾顆

吃完溫泉蛋，阿菁他們還要繼續泡溫泉，我就先跑去沖洗換回衣物，再去等他們

而NONO因為要先去找朋友，中途有先離開一陣子，等我換好也剛好碰到NONO回來

晚上剛好有426團來，聽阿菁他們說著可惡的426超級沒衛生，居然在溫泉旁邊直接換衣物，還穿著內褲下水，真是夠噁的

不過426不意外！

晚餐時間到台東市區吃老東台米苔目跟旁邊的臭豆腐

好像是我的背影 0.0

這米苔目還真的不錯吃，個人跟阿拔都比較推乾的，還有他們的辣椒，也是辣的很夠勁

阿菁跟瑜芳不小心加太多一點，就吃得滿頭大汗

還好我有自知之明，只加了兩滴

吃完之後，阿拔跟瑜芳就另外買了他們的辣椒回去，實在是太好吃了

在他們在弄眼鏡的同時，阿拔他們找了旁邊的一間冰店寶桑湯圓，據眼鏡行的店員說是不錯吃

趁我跟阿拔去開車，偷拍的照片

在吃飽喝足、眼鏡也修好之後也是該回去盥洗睡覺了

但是阿拔一看到旁邊有間鹹酥雞，眼睛就為之一亮，大夥兒看到也大概知道阿拔想要做甚麼

就讓阿拔先去開車，其他人去買來當宵夜(明明就才剛吃飽)

回來舒適的民宿，我們在一樓客廳吃著鹹酥雞，看著超偶四

這次可能是我最完整的看超偶

還看到這次超偶的最高分─郭少軒，演唱的是花香

夜也深了，大家也累了

在台東的第一天就在大家的沉睡中緩緩的過了

Eclipse native2ascii

因為今天老大熊熊問我說：ㄟ 你知不知道 ascii轉中文的那個程式在哪邊看
問的我一頭霧水
只好再去拜一下古狗大神
就查到這個套件 "Properties Editor"

首先打開你的Eclipse Help → Software Updates → Available Software
然後add Site
URL 請輸入 http://propedit.sourceforge.jp/eclipse/updates/

這邊就安裝最新的就行了


等待下載 → 安裝 → 重新開啟你的Eclipse
之後在你想要轉換的檔案按下右鍵
就可以看到選項

(為了我的生命安全，該塗掉的還是得處理)

當然預設是直接幫你轉換
如果你要看到原始的程式碼
就得選擇一般的 Text Editor

以上~報告完畢

版面置中

.container_p {

position:relative;

width:600px;

top:0px;

left:50%;

text-align:center;

margin-left: -300px;

}

Kevin 會先在外面的container設定讓整個版面置中

所以container是所有人的老爸XD

這邊就是說寬600 從中間的300當作中心

許云打地鼠

動作緩慢的許云云 打地鼠實況

地點：東海國際街

"又"要重新開張?

鬼爸說

我應該要把一些學習心得跟別人一樣用網誌記錄下來

ㄟ都會不會跟之前一樣

記沒幾次就又荒廢了

且拭目以待....